Спрощення життя, 10 чудових порад

1. Очистіть свій мозок — Якщо ви відчуваєте перевантаженість та стрес, ви повинні звільнити свій мозок від вашого внутрішнього списку справ та іншого емоційного багажу. Звільніться від усіх думок про те, що вам потрібно зробити, що ви ще не зробили і всіх тих почуттів, які виходять із цього. Ваша мета очистити голову. Звільнити її для того, щоб приступити до планування та вжиття заходів з більшою ясністю та меншим негативом.

2. Позбавтеся впливу вампірів — Позбавтеся тих відносин, які смокчуть із вас енергію. Якщо це члени вашої сім'ї, зустрічей з якими ви уникнути не можете, вживіть заходів щодо обмеження часу, який ви проводите з ними.

Будьте чесними в оцінці. Хто вам допомагає, а хто тягне вниз? Хто з'їдає ваш час і нічого не дає натомість? Хто змушує вас почуватися добре, підтримує вас, а хто тримає вас у напрузі? Будь-хто, хто додає цінність вашого життя, нехай залишиться, інші — нехай ідуть.

3. Слухайте своє серце — Відпускаючи минуле та давні стосунки, ви можете звільнитися від емоційного багажу, який обтяжує ваше серце та дух. Вибачте та забудьте. Відпустіть. Подумки поговоріть з людиною з минулого, або напишіть листа, якого ви ніколи не відправите, так ви спростите порятунок від його впливу. Ви не зможете рухатися далі, якщо ви застрягли у минулому. Подумайте, чому ви продовжуєте позбавляти себе майбутнього, живучи в минулому? Минуле минуло, вам потрібно будувати своє майбутнє!

4. Очистіть будинок — Велику справу для спрощення життя ви можете зробити, упорядковуючи ваш фізичний простір. Почніть з однієї невеликої території, як то кухонний стіл або ваш особистий стіл, і відразу наведіть там порядок. Сфокусуйте свою енергію на одному просторі, не думайте про безлад у гаражі або спальній шафі.

Якщо потрібно, зробіть маленькі пам'ятки, які можуть спонукати вас до захисту власного будинку від майбутнього безладу. Важливо розробити систему або організацію вжиття заходів для запобігання безладу, який надходить до вашого будинку. Ви можете зв'язатися з компаніями та попросити їх видалити вас зі списку розсилки. Порядок має бути у всьому. Пам'ятайте, зовнішній порядок стає відображенням порядку внутрішнього і навпаки.

5. Оздоровіть своє тіло — Позбавляючись безладу у вашому будинку, зверніть увагу і на себе. На ваше харчування та звички, усуньте небажані моменти. Поряд з обмеженням кофеїну, цукру, алкоголю та тютюнових виробів ви повинні навчитися правильному харчуванню та позбутися всього того, що шкодить вашому здоров'ю.

Крім того, непогано було б поновити зовнішній вигляд. Ви все ще стрижетесь як колись у вісімдесятих чи носите одяг, який купили п'ять-десять років тому? Настав час для оновлення!

6. Позбавтеся боргів — Припиніть імпульсні покупки і почніть погашати вашу кредитну картку. Встановіть бюджет та почніть жити за коштами. Чи уявляєте ви, скільки вільного часу ви отримаєте, коли перестанете надто піклуватися про гроші? Не буде більше витрати часу на оформлення кредитів та погашення боргів. Не буде більше телефонних дзвінків із кредиторами та юристами. Ви перестанете почуватися винними і знайдете більше свободи.

7. Спростіть вашу мову — Говоріть чесно і прямо, з ввічливістю та добротою. Не використовуйте «похмуру» і апологетичну мову, питаючи за те, що ви хочете. Перестаньте використовувати жаргон та сленг. Ліквідуйте евфемізми і позбавтеся спростування.

Не використовуйте нецензурні слова, ворожі зауваження. Позбудьтеся ідеї, що ви повинні висловлювати свою думку про все. Залишіть свою думку про інших на узбіччі.

8. Навчіться говорити ні — Це було одним із перших слів, які ви колись дізналися. То чому ж ви насилу використовуєте його зараз? Почніть використовувати його на власний розсуд. Це ваше життя, ваш час, ваші ресурси і ви маєте повне право використовувати їх так, як ви хочете самі. Перестаньте відчувати, що ви повинні пояснювати, виправдовуватись чи обґрунтовувати ваше «ні».

9. Обмежте традиції — традиції прекрасні, поки вони не починають керувати вашим життям. Якщо традиція втратила свій сенс і мету, вона стає пожирачем часу, позбавтеся цієї традиції. Коли хтось каже: «Але ми завжди робили так», з'ясуйте чому. Якщо це більше не має сенсу, без сорому відмовтеся від цієї традиції або змініть її.

10. Звільніть час для себе — Час дорогоцінний для більшості з нас. Прийміть рішення про те, що ви відводитимете час саме для себе постійно. Почніть з п'ятнадцяти хвилин на день, якщо це все, що ви можете знайти для себе. Зачиніть двері, вимкніть телефон, позбавтеся всього, що вас може відволікти. Дуже важливо створити простір, де ви можете зосередитись тільки на собі. Медитуйте, пишіть щоденник або їжте яблуко будь-що для вас. Все, що ви хочете робити зі своїм особистим часом, робіть.