10 секретів щастя

Моє щастя ґрунтується на моєму ставленні до життя. Я настільки щасливий, наскільки налаштований мій розум. Якщо я налаштовуватимуся на кращий результат, найчастіше я буду домагатися його!

Щастя — це вибір, який, який я можу зробити будь-якої миті і в будь-якому місці, всюди.

Починаючи з цієї хвилини, я шукатиму у всьому і в кожному щось позитивне. Нещасним чи щасливим мене роблять лише мої думки, а не зовнішні обставини. Керуючи своїми думками, я керую своїм щастям.

2 секрет Істинного Щастя — Сила Тіла.

Рухи впливають почуття.

Фізичні вправи полегшують стрес і викликають у тілі хімічні реакції, завдяки яким ми почуваємося добре. Займатися слід регулярно — якомога щодня — як мінімум, протягом 30 хвилин.

Мої почуття впливають на поставу. Бадьора поза тіла викликає відчуття щастя.

3 секрет Справжнього Щастя — Сила Життя миттєво.

Щастя криється не в роках, місяцях, тижнях і навіть не в днях, але його можна знайти кожної миті. Ми можемо отримати найкраще зі свого життя тільки в тому випадку, якщо будемо отримувати найкраще з кожної миті.

Спогади складаються з особливих моментів — накопичуйте якнайбільше таких миттєвостей.

Життя поточної миті розсіює жалю, долає занепокоєння і знижує стрес.

Пам'ятайте, що кожен новий день є новим початком, новим життям.

4 секрет Справжнього Щастя — Сила уявлень про себе.

Кажуть, що «людина є тим, що вона про себе думає». Ми такі, якими себе вважаємо. Якщо я незадоволений собою, то я незадоволений усім своїм життям. Тому для того, щоб знайти щасливе життя, слід навчитися бути задоволеним самим собою.

5 секрет Справжнього Щастя — Сила мети.

Цілі надають нашому життю змісту та змісту. Якщо ми маємо мету, ми зосереджуємося на досягнення задоволення, а не на позбавлення від страждань.

Цілі стають тим, заради чого варто підніматися з ліжка вранці.

Цілі роблять важкі періоди легшими, а добрі часи ще приємнішими.

Запишіть усі свої цілі та перечитуйте їх:

Щойно прокинулися вранці;

Іноді протягом дня;

Перед самим відходом до сна.

6 секрет Справжнього Щастя — Сила сміху.

Почуття гумору полегшує стрес та викликає відчуття щастя. Сміх посилює здатність до зосередження та підвищує вміння вирішувати завдання.

У будь-яких обставинах напевно можна знайти смішні сторони, якщо тільки пошукати їх.

Замість питання: «Що поганого в цій ситуації?» Запитуйте себе: «Що в ній смішного?» або «Що могло б бути смішним?».

Найчастіше звертайтеся до «двокрокової формули антистресу»: Не хвилюйся про дрібниці. Пам'ятай, що більшість життя складається з дрібниць!

7 секрет Справжнього Щастя — Сила прощення.

Вміння прощати є ключем, що відкриває двері Справжнього Щастя.

Неможливо бути щасливим, якщо у вас залишилися ненависть та образи. Пам'ятайте, що від ваших образ не страждає ніхто, крім вас самих.

Помилки та невдачі є уроками життя. Прощайте інших. Прощайте себе.

8 секрет Справжнього Щастя — Сила вміння давати.

Щастя не можна знайти у володінні та придбанні чогось для самого себе. Воно криється в умінні давати та допомагати іншим.

Чим більше радості та щастя ми приносимо іншим, тим більше знаходимо самі. Щодня можна творити власне щастя, шукаючи способи подарувати його оточуючим.

9 секрет Справжнього Щастя — Сила взаємин.

Якість життя визначається якістю взаємовідносин із людьми.

Ніхто не живе на безлюдному острові. Кожна людина має потребу в інших.

Близькі взаємини роблять добрі часи ще приємнішими, а важкі періоди — легшими. Радість, якою діляться, — подвійна радість; проблема, якою діляться, — половина проблеми.

Ставтеся до кожної людини так, ніби ніколи її більше не побачите.

10 секрет Справжнього Щастя — Сила віри.

Віра є фундаментом справжнього щастя. Без віри може бути тривалого щастя.

Віра викликає довіру до людей, заспокоює розум, звільняє душу від сумнівів, тривог, занепокоєнь і страху.

За матеріалами книги Джексона Адама «10 секретів щастя» .