10 порад як змусити себе займатися спортом

Порада № 1

Навіть не уявляєте, з чого почати займатися спортом? Для початку варто вибрати той вид спорту, який вам більше подобається і від якого ви будете отримувати задоволення, тобто. не потрібно виснажувати себе бігом, якщо вам до душі силові навантаження, йога або калланетика. Не вибирайте те, що модно, що лякає вас чи те, що обіцяє миттєві результати.

Рада № 2

Знайдіть партнера або цілу компанію для занять спортом або походів у спортзал. І не варто впадати у відчай у тому випадку, якщо у вашого товариша щось виходить краще, ніж у вас, навпаки, подвайте темп, постарайтеся його наздогнати або перегнати. Дівчатам взагалі ніяково прийти до спортзалу, де багато незнайомих чоловіків. А «за компанію» все веселіше та простіше.

Рада № 3

Купуйте дорогий абонемент у спортклуб. Витрачених грошей стане шкода і до тренажерної зали доведеться ходити. Або ж сплатіть заняття з особистим тренером.

Рада № 4

Якщо не бажаєте придбати абонемент, купіть новий красивий спортивний одяг. У ній ви будете самому собі подобається. Та й чим більше ви витратитеся, тим менше грошей залишиться на їжу, і тим більше стимул буде відпрацювати витрачені гроші.

Порада № 5

Зараз майже всі зареєстровані у різних соціальних мережах. Подивіться на фото своїх ровесників. З тими, хто виглядає гірше за вас-все зрозуміло… А ось ті, хто у чудовій формі, напевно сидять на дієтах і ведуть активний спосіб життя. Не треба заспокоювати себе тим, що у вас сім'я, робота, мені ніколи і т.д. Не треба скаржитися і страждати, а варто зайнятися спортом.

Рада № 6

Запустіть свій внутрішній енергетичний резерв. Це тільки здається, що у вас немає сили займатися спортом. Почніть — і сил вистачить не тільки на ранкові пробіжки, а й на ігри з дітьми, зустрічі з друзями.

Рада № 7

У вас катастрофічно не вистачає часу? Поєднайте приємне з корисним. Наприклад, можна бігати в парку і займатися прослуховуванням аудіокниг, або зробити прогулянки із собакою більш спортивними.

Рада № 8

Попросіть своїх близьких допомогти вам у прагненні стати кращими. Дуже складно спочатку відмовитиметься від звичних перекусів перед сном. Тож нехай вони просто простежать за тим, щоб ви не атакували холодильник і відбирали їжу у вас із рук, не звертаючи уваги на благання. Жорстко? Проте ефективно.

Порада № 9

Якщо все ще сумніваєтеся, займатися спортом чи ні, подивіться на фото людей «До і після схуднення» або відео для занять спортом. Вони змогли знайти в собі сили і привести своє здоров'я та тіло до ладу. Отже, і у вас вийде.

Рада № 10

При зустрічі та знайомстві зовнішній вигляд відіграє вирішальну роль. Згадайте, як чоловіки проводжають очима просто струнку дівчину. Стати нею, змусіть себе займатися спортом, або сядьте на дієту. Жінки теж люблять красиве чоловіче тіло. Безсумнівно, ви розумні та привабливі, але внутрішня краса має бути згармонізована із зовнішньої.

Так що вистачить відмовок, йдіть і займіться собою та своїм тілом!