Получить можно по частям… Сейчас курс стабилизировался поэтому есть надежда, что скоро будет возвращать более активнее.
Если это валюта, то с начала ее нужно продать, а уже потом перевести гривну в Сбербанк России. Идете в отделение банка. Вам подскажут как написать заявление на продажу и на перевод, но уже нужно знать номер Вашего счета в Сбербанке России, куда перевести деньги