10 советов, как начать Новый год правильно

1. Сделайте паузу и подумайте

Потратьте немного времени, чтобы вспомнить путешествие, которое вы совершили в этом году. Прочитайте прошлые записи в дневнике, просмотрите свои фотографии и перепишите свои прошлогодние решения. Не поддавайтесь желанию зацикливаться на том, что вы не сделали, и ищите признаки роста. Приоритеты меняются, и вы всегда можете обновить свои цели, чтобы отразить то, что важно для вас.

2. Празднуйте свои победы

Начните новый год правильно, оценив собственные усилия. Составьте список того, чего вы достигли в прошлом году. Отдавайте себе должное за каждую тренировку, отпуск, новое хобби и победу на работе. Отметьте места, которые вы посетили, книги, которые прочитали, и время, проведенное с близкими людьми. Какие из этих достижений имеют для вас наибольшее значение? Как вы можете найти больше времени для этих активностей в новом году?

3. Ставьте свое здоровье в приоритет

Последние месяцы года часто наполнены вредной пищей, предпраздничным стрессом и плотным графиком. Поэтому используйте январь, чтобы вернуть свое здоровье на правильный путь. Запишитесь на прием к семейному врачу, стоматологу, терапевту или любому другому, к кому вы давно хотели обратиться.

4. Наведите порядок в своем пространстве

Поскольку мы сосредотачиваемся на реалистичных целях, выберите небольшой участок в вашем доме и возьмите на себя обязательство освободить его до конца января. Это может быть что угодно — от ящика для мусора на кухне до главного шкафа. Избавьтесь от всего, что вы знаете, что не будете использовать, а остальное приведите в порядок. Затем, после небольшого танца радости, выберите новый проект на февраль!

5. Пересмотрите свой бюджет

Возможно, это не очень увлекательно, но просмотр ваших доходов и расходов является важной частью заботы о финансовом будущем. Как ваши сбережения и инвестиции соотносятся с тем, чего вы надеялись достичь в этом году? Используйте эту информацию, чтобы поставить реалистичные финансовые цели на следующий год и составить бюджет, который поможет вам достичь этих целей. Переоцените свои отношения с кредиторами — может, пришло времяопределиться с одной самой выгодной и клиентоориентированной компанией?

6. Делайте пожертвования на благотворительность

Если у вас остались деньги после праздничного неистовства, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование в пользу любимой благотворительной организации. Это не только даст вам еще один повод для празднования, но и поможет тем, кому это нужно. Ведь мы — те, на ком все держится.

7. Найдите счастье сейчас

Не смотрите на счастье как на что-то, что придет, когда вы достигнете поставленной цели, или когда вы достигнете определенных успехов или определенного количества богатства, или материальных благ. Не смотрите на счастье как на пункт назначения — что-то, что вы получите позже.

Счастье возможно уже сейчас. Всегда помните об этом. Когда вы откладываете его на потом, оно никогда не придет. Когда вы научитесь быть счастливыми сейчас, оно всегда будет здесь. Когда вы делаете то, чем вы увлечены, то, что имеет наибольшее значение, то, что, по вашему мнению, стоит вашего времени, вашего сердца и вашего внимания, в этом и есть счастье.

8. Разбавляйте свой день

Ежедневно делайте что-то, что заставляет вас смеяться или переключает внимание: посмотрите милые видео о животных на YouTube или TikTok;
напишите короткий художественный рассказ, если никогда раньше этого не делали;
наденьте сапоги и прогуляйтесь под снегом или дождем;
займитесь новым творческим хобби — раскраской, ведением дневника, рисованием, танцами в гостиной, рукоделием и т.д;
найдите новый забавный сериал для просмотра.

9. Учитесь

Начните хотя бы с чего-то. Вы можете не знать, чего хотите сегодня и в дальнейшем, поэтому склонны откладывать все на потом. Однако это самая большая ошибка. Пока вы не начнете хотя бы с чего-то, вы постоянно будете все откладывать. Когда обучение станет привычкой, вы уже не сможете без получения дозы дофамина из-за успешного завершения курса или просмотренной лекции. Вы будете получать не только новые знания, но и удовольствие от процесса.

10. Начните планировать цели на год

Это может показаться сумасшедшим, особенно если вы уже решили, что постановка целей не приносит пользы, потому что вы чувствуете, что всегда терпите неудачу.

Но хитрость заключается в том, чтобы планировать лишь немного, не на весь год сразу. Сосредоточьтесь на том, что является чрезвычайно важным для вас, а не на всем, что ваш мозг приказывает вам делать.

Обычно люди много планируют в течение «промежуточной недели» перед Новым годом, но некоторым эта традиция не нравится. И это нормально. Важно заниматься планированием, когда вы к этому пришли морально. Начинайте с малого, и вас даже затянет.