10 советов, как начать Новый год правильно

1. Сделайте паузу и поразмышляйте

Потратьте немного времени, чтобы вспомнить путешествие, которое вы совершили в этом году. Прочтите прошлые записи в дневнике, просмотрите свои фотографии и перепишите свои прошлогодние решения. Не поддавайтесь желанию зацикливаться на том, что вы не сделали и ищите признаки роста. Приоритеты меняются, и вы всегда можете обновить ваши цели, чтобы отразить то, что важно для вас.

2. Празднуйте свои победы

Начните новый год правильно, оценив свои усилия. Составьте список того, чего вы достигли в прошлом году. Отдавайте себе должное за каждую тренировку, отпуск, новое хобби и победу на работе. Отметьте места, которые вы посетили, книги, которые прочли, и время, проведенное с близкими людьми. Какие из этих достижений имеют для вас наибольшее значение? Как можно найти больше времени для этих активностей в новом году?

3. Ставьте свое здоровье за приоритет

Последние месяцы года часто наполнены вредной пищей, предпраздничным стрессом и плотным графиком. Итак, используйте январь, чтобы вернуть свое здоровье на правильный путь. Запишитесь на прием к семейному врачу, стоматологу, терапевту или любому другому, к кому вы давно хотели обратиться.

4. Наведите порядок в своем пространстве

Поскольку мы сосредотачиваемся на реалистичных целях, выберите небольшой участок в вашем доме и возьмите на себя обязательство освободить его до конца января. Это может быть что угодно — от мусора на кухне до главного шкафа. Избавьтесь от всего, что вы знаете, что не будете использовать, а остальное упорядочьте. Затем, после небольшого танца радости, выберите новый проект на февраль!

5. Просмотрите свой бюджет

Возможно, это не очень увлекательно, но пересмотр ваших доходов и расходов является важной частью заботы о финансовом будущем. Как ваши сбережения и инвестиции соотносятся с тем, чего вы надеялись достичь в этом году? Используйте эту информацию, чтобы поставить реалистичные финансовые цели на следующий год и составить бюджет, который поможет вам достичь этих целей. Переоцените свои отношения с кредиторами — может, пора определиться с одной самой выгодной и клиентоориентированной компанией ?

6. Совершайте пожертвования на благотворительность

Если у вас остались деньги после праздничного безумия, подумайте о том, чтобы пожертвовать в пользу любимой благотворительной организации. Это не только даст вам еще один повод для празднования, но поможет тем, кому это нужно. Ведь мы те, на ком все держится.

7. Найдите счастье сейчас

Не смотрите на счастье как на то, что придет, когда вы достигнете поставленной цели, или когда вы достигнете определенных успехов или определенного количества богатства или материальных благ. Не смотрите на счастье как на пункт назначения — то, что вы получите позже.

Счастье возможно уже сейчас. Всегда помните об этом. Когда вы откладываете его на потом, он никогда не придет. Когда вы научитесь быть счастливыми сейчас, оно всегда будет здесь. Когда вы делаете то, чем вы увлечены, то, что имеет наибольшее значение, то, что, по вашему мнению, стоит вашего времени, вашего сердца и вашего внимания, в этом и есть счастье.

8. Разбавляйте свой день

Каждый день делайте что-то, что заставляет вас смеяться или переключает внимание:

• посмотрите милые видео о животных на YouTube или TikTok;
• напишите краткий художественный рассказ, если никогда раньше этого не делали;
• обуйте сапоги и прогуляйтесь под снегом или дождем;
• займитесь новым творческим хобби — раскраской, ведением дневника, рисованием, танцами в гостиной, рукоделием и т. п.;
• найдите новый забавный сериал для просмотра.

9. Учитесь

Начните по крайней мере с чего-нибудь. Вы можете не знать, чего хотите сегодня и дальше, поэтому склонны откладывать все на потом. Однако это самая большая ошибка. Пока вы не начнете хотя бы с чего-нибудь, вы постоянно будете все откладывать. Когда обучение станет привычкой, вы уже не сможете без получения дозы дофамина из-за успешного завершения курса или просмотренной лекции. Вы будете получать не только новые знания, но и удовольствие от процесса.

10. Начните планировать цели в год

Это может показаться безумным, особенно если вы уже решили, что постановка целей не приносит пользы, потому что вы чувствуете, что всегда терпите неудачу.

Но хитрость состоит в том, чтобы планировать немного, не на весь год сразу. Сосредоточьтесь на том, что чрезвычайно важно для вас, а не на всем, что ваш мозг приказывает вам делать.

Обычно люди многое планируют в течение «промежуточной недели» перед Новым годом, но некоторым эта традиция не нравится. И это нормально. Важно заниматься планированием, когда вы к этому пришли морально. Начинайте с малого, и вас даже затянет.