• Необходимо четко разделить рабочее время и домашние дела. Выделить для себя рабочие часы и рабочую зону в доме, и оговорить, что в определенное время члены семьи не должны беспокоить «маму» по всем домашним делам и вопросам.
  •  
  • Нанять няню или помощницу по хозяйству, например, для еженедельной уборки.
  •  
  • Привлечь супруга к домашним делам и уходу за детьми, оговорив с ним круг его ежедневных обязанностей.