Чистое пространство обеспечит лучшую концентрацию для важных дел.
2. Проветрите комнату
Приток свежего воздуха взбодрит и освежит Вас. Стоя у открытого окна, можно увидеть то, на что редко обращаете внимание. Облака сегодня восхитительно красивы, чей-то малыш звонко смеется в песочнице, с куста шиповника синички дружно уносят последние ягоды. А можно, глядя в окно, эти 10 минут посвятить визуализации своей мечты.
3. Медитация
Медитация служит хорошим средством для успокоения, обретения уверенности в себе или для настройки на успех.
4. Сжигайте калории
В течении 10 минут займитесь любыми физическими упражнениями. Вы можете даже просто поприседать или пробежаться вниз и обратно по лестнице.
5. Улыбайтесь
Подойдите к зеркалу и в течении 5 минут держите прямую осанку и улыбку на лице. Это самый простой способ поднять себе настроение. И у Вас останется еще целых 5 минут для какого-нибудь маленького полезного дела.
6. Изучайте языки
За 10 минут можно выучить несколько новых иностранных слов.
7. Чашка хорошего чая
Можно выпить чашечку чая, наслаждаясь ароматом и любимым вкусом.
8. Освободите пространство
Найдите в доме то, что давно лежит без дела, и отдайте тому, кто найдет для Вашей вещи применение.
9. Совершите прогулку
У нас не всегда хватает времени на длительные прогулки. В такие дни порадуйте себя непродолжительными прогулками в ближайший сквер.
10. Позвоните старому другу
Вспомните, чей голос Вы давно не слышали и свяжитесь с дорогим Вам человеком. Ему также будет приятно услышать Вас.
11. Посмотрите семейный альбом
Просматривая старые фотографии, Вы погрузитесь в приятные воспоминания и наполните себя положительными эмоциями.
12. Начните решать отложенные задачи
Если у Вас есть задачи, которые отложены на неопределенный срок, то самое время начать их решать. Книга, которую надо обязательно прочитать, свитер, который надо довязать, несделанная карта желаний, потому что надо найти подходящие картинки. Ежедневно уделяя 10 минут своего времени такой задаче, Вы очень быстро придете к ее выполнению.
13. Примите душ
Пусть вода смоет все негативные эмоции, которые накопились. Свежесть тела принесет с собой и свежесть мыслей.