ВХОД
Вернуться
restgeo
restgeo restgeo.com
Зарегистрирован:
1 декабря 2011

Последний раз был на сайте:
27 марта 2012 в 17:25
restgeo — restgeo.com  RSS блога
22 февраля 2012, 15:39

Путешествие на велосипеде: полезные советы

Пересматривая статистические данные о загрязнении окружающей среды сталкиваешься с мыслью: «Нужен велосипед!». Отличный вид транспорта, экологичный, легкий и маневренный, подходит разным возрастам, но наиболее зависим от погодных условий. И это еще прекрасный вид транспорта для летнего отдыха или небольшого путешествия. Для тех, кто решился освоить такой вид транспорта есть несколько важных советов, с чего начать. 
Итак, длительный просмотр моделей велосипедов пройден, железный конь куплен – что дальше? Надо научиться с лёгкостью покорять большие расстояния. Этот процесс многоэтапен и интересен. Каждый из нас зная свою физическую подготовку задумается: всякий интересс пропадет на первом же затяжном подъёме когда начинаешь задыхаться. Первый этап надо начать надо с тренировок в правильное время: в хорошую погоду. Ветер в пути это первый враг велосипедиста. В жару тоже лучше не нагружать себя длительными переездами, а вот прохлада добавляет сил для передвижения. Очень хорошее время для тренировок утром с 5 до 8 и вечером с 6 до 9 часов. Перед выездом понадобится устранить лишнее сопротивление: снять лишние прибамбасы, смазать цепь, проверить тормоза (они не должны тереть обода), хорошо накачать колёса. Обувь для катания на велосипеде предпочтительно выбрать профессиональную, с малоизгибаемой подошвой ( чтоб меньше уставали ступни), сиденье отрегулировать на такой высоте чтоб в нижнем положении педали нога была почти выпрямлена и не забыть шлем на голову. Не лишним будет приобрести спидометр, так как придется контролировать расстояние: с 3 км за одну поездку сначала и дальше- 3 км, 4, 5, 6, 6, 6, 7, 7, 7, 10, 10, 10, 15, 15, 20, 20 км. Оптимальная скорость передвижения 17 км/ч., которую превышать не рекомендуют опытные велосипедисты. Для выбора маршрута подойдут топографические карты, которые надо научиться читать, чтоб определять подъёмы и спуски. 


Интересным будет спланировать для отдыха кольцевой маршрут или маршрут с обратным возвратом на поезде или электричке. Так у вас будет возможность проехать длинный путь и вернуться домой. В летний период года при хорошей погоде можно захватить с собой кариматы и спальники, переночевать под открытым небом и продолжить путь на второй день. Место где переночевать лучше выбирать безопасное и недалеко от воды. Но этот вариант больше подойдет молодым людям предпочитающим активный отдых.


Если собираетесь покорять горные местности, понадобятся несколько коротких выездов не длиннее 3 км, чтобы на пути был хороший подъём. Его надо пытаться преодолеть стоя на максимальной скорости. Это упражнение быстро понравится. Во время передвижения обязательно нужен отдых. Маленькие остановки для отдыха лучше делать каждые 6 км на несколько минуток. Тогда путь покажется не таким изнурительным. Проезжая на велосипеде расстояния у вас будет возможность насладиться окрестностями и пейзажами. Активный отдых на таком виде транспорта подойдет для всей семьи или компании друзей. 
Для более подготовленных можно планировать маршруты подлиннее. Для этого необходимо дополнительно затариться: заплатками и клеем, набором инструментов для велосипеда и конечно же едой. Для еды в таких условиях больше подойдут калорийные изделия и ботатые углеродами: хлеб, бублики, картошка конфеты, изюм, курага, сыр, колбаса. Исследовав в интернете наличие магазинов вдоль пути вы избавитесь от лишнего груза во время передвижения, зачем тащить лишние запасы, если их отсутствие можно без проблем пополнить. 


Отдыхайте активно и охраняйте окружающую среду. Оставляйте места отдыха после себя убранными, ведь после вас там приятно будет отдохнуть еще не одним туристам.

Просмотров: 1079, сегодня — 0
Следить за новыми комментариями

Написать комментарий

Чтобы оставить комментарий, нужно войти или зарегистрироваться
 
×
окно закроется через 20 секунд